Yoga Prenatal

Puedes iniciar con autorización médica desde la 12 semana hasta el final de tu embarazo. Recomendada para pacientes SIN DOLOR.  Son clases ilimitadas, es decir te puedes conectar todas las veces y días que quieras. Se realiza un trabajo aeróbico, resistencia, stretching, y relajación (Incluye meditación inicial, precalentamiento de articulaciones, secuencias de asanas, relajación y meditación final)

Duración es de 1 hora a 1 hora 20 min.

MATERIALES

• Mat de yoga
• Ropa cómoda
• Mantita polar
• Ladrillo o cojín de yoga
• Cinta y pañuelo o cinturón