YOGA Y PARTO
YOGA Y PARTO
Las contracciones del parto son naturales, son una especie de señal de los diversos músculos de la zona pelviana y zona adyacente. La mayor parte de la mismas van obviamente dirigidas a músculos del útero que se contrae y relaja en una serie de espasmos para lograr la fase expulsiva del parto. El miedo y la fatiga pueden agravar los dolores del parto y retrasarlo.
Si se practican yoga durante el embarazo, te ayudara a optimizar el funcionamiento del útero durante el parto. BADDHA KONASANA y UPAVISTHA KONASANA son posturas de yoga extraordinarias pues ensanchan la cavidad pelviana y dilatan el cuello uterino.
UPAVISTHA KONASANA
BADDHA KONASANA
El pranayama (ejercicios respiratorios en yoga) fortalece los nervios y ayuda a que la madre respire con calma durante los periodos entre contracciones, lo que favorece el parto.