Verde para la Alegría
Los batidos verdes son uno de los mejores alimentos para desintoxicar, nutrir, sanar y alegrar nuestra vida. Sólo elige algunas frutas y hojas verdes, licúa, y disfruta, dice Belén Dussaubat.
Son muy sabrosos y rápidos de hacer. Incluyen FRUTAS y HOJAS VERDES, fuentes vitales de vitaminas, antioxidantes, minerales, fibra y clorofila.
Ejemplos de hojas verdes comestibles son las espinacas, acelgas, rúculas, berros, diente de león, achicoria, cilantro, perejil, albahaca, menta, hojas de zanahoria, de brócoli, de coliflor, col rizada…
Aportan mucha energía, reducen los niveles de ansiedad, sacian el hambre por varias horas, y son 100% naturales, hechos en casa.
Una nueva receta de batido, creada por Belén Dussaubat, Instructora y Chef de Raw Food del Living Light Culinary Arts Institute. http://www.chirimoyalegre.cl/
Verde para la Alegría
Ingredientes
4 naranjas de jugo
2 manzanas verdes
2 tazas de acelga
1/2 vaso de agua
Opcional: trozo de jengibre fresco
Preparación
Pelar lo necesario. Cortar. Licuar todo, servir y disfrutar.