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Dolor lumbar y embarazo ¿Es normal?

Dolor lumbar y embarazo ¿Es normal?

Dolor lumbar en el embarazo El lumbago es uno de los síndromes dolorosos más comunes de la población general, con una prevalencia durante la vida de 58-84% de todos los adultos y una concentración de los casos en edades jóvenes. Durante el embarazo la consulta...

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masaje perineal

masaje perineal

El masaje perineal es una medida física preventiva aplicable durante el embarazo que consiste en la estimulación táctil de la piel y los tejidos.
Se ha demostrado es un factor protector para contra el trauma perineal

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Summer baby

Summer baby

Summer baby es especial para esos antojos de algo dulce, con sabor veraniego y reponedor. Gracias al agua de coco nos aporta electrolitos para mejorar deshidratación (sobretodo para esos días de calor) También ácido fólico (B9), Vitaminas A, C y E, complejo vitamínico B: tiamina, riboflavina, niacina, sodio, potasio, magnesio, fósforo.

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Ejercicio físico en la mujer embarazada

Ejercicio físico en la mujer embarazada

Mujeres embarazadas que realizaban ejercicio tan solo 3 veces por semana a una intensidad moderada tenían bebés más grandes que las sedentarias (3,682 frente a 3,364kg) lo que tal vez se debiera a un mayor volumen placentario que hacía que el flujo sanguíneo

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Ácido Fólico y su importancia en el embarazo

Ácido Fólico y su importancia en el embarazo

Se ha demostrado que las mujeres que toman 400 microgramos (0.4 miligramos) por día antes de la concepción y durante la primera etapa del embarazo tienen hasta un 70 % menos de riesgo de que su bebé nazca con defectos graves del tubo neural (defectos congénitos que consisten en el desarrollo incompleto del cerebro y de la médula espinal).

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Piernas cansadas en el embarazo

Piernas cansadas en el embarazo

La circulación venosa de los miembros inferiores puede alterarse durante el embarazo. En el 50% de las gestantes aparece un edema y un 20 a 30% de las mismas desarrollan varices. Edema es una hinchazón palpable y visible en una región del cuerpo

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Amaranto o Kiwicha

Amaranto o Kiwicha

El grano de Amaranto o Kiwicha, al igual que la Quínoa, es considerado como un pseudocereal, ya que tiene propiedades similares a las de los cereales pero botánicamente no lo es.

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Lactancia materna exitosa

Lactancia materna exitosa

La leche materna es el mejor alimento que una madre puede ofrecer a su hijo. No solo considerando su composición, sino también el aspecto emocional, ya que el vínculo afectivo que se establece entre una madre y su hijo amamantando

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MÉTODO MADRE CANGURO

El Método Madre Canguro (MMC) es una técnica de cuidado para recién nacidos de bajo peso al nacer (< 2000g) creada y desarrollada por un grupo de pediatras en el Instituto Materno Infantil en Bogotá, Colombia.

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Estreñimiento y Embarazo

Estreñimiento y Embarazo

La frecuencia normal de la defecación varía entre 3 veces al día a 3 veces por semana. Las mujeres y sobre todo las embarazadas suelen ser menos regulares y son más propensas al estreñimiento. Una de sus causas es el incremento de la hormona progesterona

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Embarazo y ganancia de peso

Embarazo y ganancia de peso

Las carencias de yodo y de ácido fólico en el periodo preconcepcional (tres meses antes y tres meses después de la concepción) están asociadas a una mayor prevalencia de defectos congénitos y retraso mental.

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Ejercicio físico durante el embarazo

Ejercicio físico durante el embarazo

Las mujeres embarazadas sufren modificaciones morfo funcionales importantes. En muchas ocasiones, estas alteraciones pueden generar un incremento del riesgo de padecer algunas enfermedades como la preeclampsia y la diabetes gestacional, entre otros.

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Pilates Prenatal

Pilates Prenatal

Es una técnica de entrenamiento físico establecida por Joseph H Pilates, construido sobre una fuerte base filosófica donde núcleo del método es la “conciencia del propio cuerpo en movimiento”

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