clases grupales
Online
clases Grupales Online
Las clases de Gimnasia Grupales Online son impartidas por nuestro equipo de kinesiólogas especialistas en Embarazo y Post parto. Los planes son mensuales y puedes comenzar cualquier día del mes. Las clases se realizan en VIVO a través de la plataforma Zoom. Quedan grabadas SOLO las Clases Grupales Post parto.
El link de acceso a cada sesión se envía a través de diferentes grupos de WhatsApp creados para cada clase en particular. Las sesiones pueden ser reembolsadas en tu Isapre presentando nuestra boleta y la orden de tu médico tratante.
Para acceder a nuestro servicio debes completar la ficha de inscripción y serás contactada dentro de 24 horas hábiles.
Gimnasia Prenatal Online
Indicadas para pacientes que desean mantenerse activas. Puedes iniciar con autorización médica desde la 12 semana hasta el final de tu embarazo.
Recomendada para pacientes SIN DOLOR.
Son clases ilimitadas, es decir te puedes conectar todas las veces y días que quieras.
Se realiza un trabajo aeróbico, trabajo de fuerza/resistencia, movilidad pélvica y educación / fortalecimiento del suelo pélvico
Duración 1 hora aprox.
MATERIALES
- Pelota de Pilates
- Ropa Cómoda
- Mat
- Bandas Elásticas (Igual que, una media elástica que no ocupes)
- Mancuernas compradas o caseras (botellas, kilos de comidas)
YOGA PRENATAL
Puedes iniciar con autorización médica desde la 12 semana hasta el final de tu embarazo. Recomendada para pacientes SIN DOLOR. Son clases ilimitadas, es decir te puedes conectar todas las veces y días que quieras. Se realiza un trabajo aeróbico, resistencia, stretching, y relajación (Incluye meditación inicial, precalentamiento de articulaciones, secuencias de asanas, relajación y meditación final)
Duración es de 1 hora a 1 hora 20 min.
MATERIALES
- Mat de yoga
- Ropa cómoda
- Mantita polar
- Ladrillo o cojín de yoga
- Cinta y pañuelo o cinturón
FULL body/ Hipopresivos
Puedes comenzar a realizar la clase a partir de la cuarta semana si tuviste parto normal y octava semana si tuviste cesárea. Indicadas para pacientes SIN DOLOR. Son clases ilimitadas, es decir te puedes conectar todas las veces y días que quieras. Se realiza un trabajo aeróbico, trabajo de fuerza y resistencia que incluye ejercicios Hipopresivos
Duración es de 1 hora aprox
MATERIALES
- Ropa cómoda
- Balón
- Mat
- Bandas Elásticas (también puede ser una media elástica que no ocupes)
- Mancuernas compradas o caseras (botellas, kilos de comidas)
Contáctanos
Servicios
EMBARAZO
POST PARTO
PISO PÉLVICO
"
Testimonios
"Gracias por todo Katy , ojalá muchos más pacientes se encuentren con tremenda profesional, sin duda seré la primera en decir todas tus cualidades. Puro éxito para ti ! ... gracias por hacerme creer que podía, por avanzar y romper paradigmas."
"Que rico fue ser parte de uds! Las extraño , y agradezco a cada una su compromiso y entrega, me Encanta hacer ejercicio y embarazada siento que me ayudo mucho para distraer la mente y fortalecer el cuerpo, Mi recuperación no sería igual si no fuera por el apoyo de uds, lo tengo muy claro! Espero nos veamos pronto! Con guaguitas ahora jaja ! 
"