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Lactancia Materna

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Lactancia Materna: Preparación de la Lactancia Materna durante el Embarazo Amamantar a libre demanda significa poner al pecho a tu hijo o hija siempre que creas que tiene hambre. Para esto es importante que puedas reconocer los signos tempranos de …

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Disfunción sexual post parto

Posted in POST PARTO by IronMommy. | Leave a Comment

Disfunción sexual post parto La función sexual se divide en cuatro categorías: dolor, deseo, excitación y trastornos orgásmicos a grandes rasgos. Alrededor del 90% de las mujeres son sexualmente activas durante el embarazo; esto disminuye a aproximadamente el 30% en …

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Saludo Al sol

Posted in EMBARAZO by IronMommy. | Leave a Comment

 Saludo al sol: Surya namaskar (Variante Embarazo) El saludo al sol es una excelente forma para calentar el cuerpo, activar el metabolismo y darle energía a nuestro organismo, por lo general es la parte inicial de una práctica de yoga, pero se …

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Cardio en Ayunas

Posted in Salud by IronMommy.

Cardio en Ayunas ¿Es recomendable en el post parto? La práctica de ejercicio de forma regular contribuye a mejorar la condición física y la baja de peso en el periodo post parto. Últimamente se ha promocionado la práctica de cardio …

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